Tabletka-info.ru

У меня такой вопрос, как долго надо сидеть за компьютером? Чтобы не болела спина и вообще здоровье было в порядке.

Взрослым людям необходимо каждые 40 -60 минут делать перерыв- 10 минут. Это при условиях работы за компьютером т.е. в офисе. В быту с теми же интервалами 2 часа в день не более. Компьютер портит зрение, сидячая работа так же имеет свои последствия. Если вопрос связан с правовой стороной , то можно посмотреть САНПиНы и нормативку по охране труда.

Использование цифровых технологий не является вредным по своей природе и может дать преимущества в современном мире, если ими не злоупотреблять, если они не мешают учебе и другим занятиям.

Компьютер вошел в нашу жизнь не только, как источник знаний, общения, развлечения, но и источник заболеваний. Перед телевизором мы сидим на расстоянии минимум 2 метра, а в компьютер влезли целиком. Лучший ответ вообще не сидеть перед ним, но это невыполнимо.

Сейчас это уже сложный вопрос, так как мы всецело погружены в компьютер и его производные. Лучшим способом по контролю, будет периодические передышки, скажем, каждые 3-4 часа. Чтобы восстановить слизистую ваших глаз и дать отдохнуть голове.

Мне уже за 40. Могу работать не более полутора часов, потом внимание сильно рассеивается, приходится делать перерыв 15 минут.

Постоянные блики монитора значительно ухудшают зрение. Они мешают воспринимать информацию и вызывают быстрое утомление глаз. Сама структура изображения на экране компьютера отличается от привычной нашему глазу. Не больше 5 часов в день.

А чем меньше, то тем лучше. Каждые полчаса рекомендуется отвлекаться, смотреть по сторонам для снятия напряжения. Конечно еще вот возраст свои коррективы вносят, поэтому в некоторых случаях могут быть врачом рекомендованы какие-то витаминные комплексы. Ну вот например те же таблетки Окувайт способствующие насыщению витаминами и поддержки остроты зрения.

Чем меньше, тем лучше.