Как долго можно сидеть за компьютером?

[valeriy.rabinovich]

У меня такой вопрос, как долго надо сидеть за компьютером? Чтобы не болела спина и вообще здоровье было в порядке.

[tanya.lapina]

Взрослым людям необходимо каждые 40 -60 минут делать перерыв- 10 минут. Это при условиях работы за компьютером т.е. в офисе. В быту с теми же интервалами 2 часа в день не более. Компьютер портит зрение, сидячая работа так же имеет свои последствия. Если вопрос связан с правовой стороной , то можно посмотреть САНПиНы и нормативку по охране труда.

[ursa54]

Использование цифровых технологий не является вредным по своей природе и может дать преимущества в современном мире, если ими не злоупотреблять, если они не мешают учебе и другим занятиям.

[vgen]

Компьютер вошел в нашу жизнь не только, как источник знаний, общения, развлечения, но и источник заболеваний. Перед телевизором мы сидим на расстоянии минимум 2 метра, а в компьютер влезли целиком. Лучший ответ вообще не сидеть перед ним, но это невыполнимо.

[FefikPro]

Сейчас это уже сложный вопрос, так как мы всецело погружены в компьютер и его производные. Лучшим способом по контролю, будет периодические передышки, скажем, каждые 3-4 часа. Чтобы восстановить слизистую ваших глаз и дать отдохнуть голове.

[Денис Герасимов]

Мне уже за 40. Могу работать не более полутора часов, потом внимание сильно рассеивается, приходится делать перерыв 15 минут.

[ursa54]

Постоянные блики монитора значительно ухудшают зрение. Они мешают воспринимать информацию и вызывают быстрое утомление глаз. Сама структура изображения на экране компьютера отличается от привычной нашему глазу. Не больше 5 часов в день.

[lexa]

А чем меньше, то тем лучше. Каждые полчаса рекомендуется отвлекаться, смотреть по сторонам для снятия напряжения. Конечно еще вот возраст свои коррективы вносят, поэтому в некоторых случаях могут быть врачом рекомендованы какие-то витаминные комплексы. Ну вот например те же таблетки Окувайт способствующие насыщению витаминами и поддержки остроты зрения.

[marina.juravleva]

Чем меньше, тем лучше.