Медицинский форум. Бесплатные медицинские консультации...


 
Аватара пользователя
Голубоглазка
Тема Автор
Сообщения: 23
Зарегистрирован: 05 сен 2016, 11:30

Как самому выровнять осанку?

29 сен 2016, 20:23

Как самому выровнять осанку?

 
Аватара пользователя
Enottt
Сообщения: 26
Зарегистрирован: 03 дек 2016, 04:12

Re: Как самому выровнять осанку?

13 ноя 2017, 04:09

Первым делом можно встать у стены, точнее прислониться к ней спиной и макушкой, запомнить это положение и ходить таким образом в обычной жизни. Еще помогает висение на турнике. Так же помогает плавание, фитнесс.
 
Аватара пользователя
serge
Сообщения: 34
Зарегистрирован: 20 авг 2017, 13:56

Re: Как самому выровнять осанку?

13 ноя 2017, 16:06

Нужно ходить с книжкой на голове, дома конечно же. Просто стоять мало толку, мышцы должны двигаться иначе будут затекать. Ну, и вообще стараться ходить с поднятой головой всегда и не опускать глаза на землю. Не забывать плечи широко расставлять. 

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей

 

 

Яндекс.Метрика