Страница 1 из 1

Что делать, если сложно заснуть без снотворного?

Добавлено: 17 дек 2018, 19:01
Антон Мартынов
Что делать, если сложно заснуть без снотворного? :(

Re: Что делать, если сложно заснуть без снотворного?

Добавлено: 18 дек 2018, 05:26
Maxim
А причина хоть приблизительно ясна? Если вы к снотворному ещё не пристрастились, тогда можно попробовать начать с приёма самых слабых, натуральных успокоительных: с разных травяных отваров и настоев, мяты, валерьянки, пустырника в разных видах и комбинациях. Потом что-то типа Ново-пассита. Если не поможет, то есть вариант эдакой депривации. Не можете заснуть в 23, ложитесь в двенадцать, в час и. т. д. с обязательным подъемом в одно время по будильнику. Можно даже сутки без сна потерпеть, только тогда и днем дремать нельзя. И так до тех пор, пока не станете засыпать самостоятельно.

Re: Что делать, если сложно заснуть без снотворного?

Добавлено: 18 дек 2018, 15:21
evgeniy
Не спиться юному ковбою разлука с милой его мучит