Ноющая боль в голеностопе после долгой ходьбы на каблуках

[rognelukka]

Работа в офисе требует дресс-кода, поэтому я 5 дней в неделю хожу на каблуках (5-7 см). К вечеру голеностопы просто отваливаются. Боль тупая, ноющая, иногда переходит на подъем стопы. В выходные стараюсь носить кеды, но к вечеру понедельника все начинается заново. Муж говорит, что это из-за неправильного положения стопы, советует ортопедические стельки. Но мне кажется, что суставы уже просто устали и воспалились. Может, есть какие-то ванночки или внутренние средства, чтобы снять эту хроническую усталость? Боюсь, что в будущем это выльется в серьезную деформацию.

[scan7387]

У меня точно такая же история, 10 лет на каблуках дали о себе знать в 35 лет. Стельки, конечно, помогают перераспределить нагрузку, но они не лечат сам сустав, который работает в постоянном напряжении. Мой подолог сказал, что из-за постоянного смещения центра тяжести голеностоп испытывает микротравмы, и хрящ там истончается быстрее. Чтобы этого избежать, я начала профилактически принимать курс Артракам. Это дает суставам смазку и защиту от износа. Почитайте подробности на https://artracam.com/ , там акцент именно на восстановлении. Теперь даже после целого дня на шпильках чувствую легкость в ногах, а утренняя скованность в стопах прошла. Это реально помогает компенсировать профессиональные нагрузки.