Tabletka-info.ru

Пить снотворное и выспаться или ждать когда придёт сон и не высыпаться?

Есть отличное мягкое снотворное без побочных эффектов. Тёплое молоко с мёдом. Помогает выспаться и наутро голова ясная. Добавьте к этому вечерний душ. И никаких таблеток)

Вопрос нужно в более развёрнутом виде, потому как применительно к ситуации ответы будут разные:
К примеру у вас завтра ответственный день, который потребует много концентрации, то лучше выпить снотворное. Если в короткой перспективе - разовый случай, то тоже можно выпить снотворное, но в длительной перспективе не надо принимать снотворное, лучше помучиться немного - что бы привести свой режим в порядок, к примеру если вы каждый день будете просыпаться в одно и тоже время - то и засыпать будете хотеть вовремя.

natalya писал(а): Есть отличное мягкое снотворное без побочных эффектов. Тёплое молоко с мёдом. Помогает выспаться и наутро голова ясная. Добавьте к этому вечерний душ. И никаких таблеток)

Не все люди любят молоко, у некоторых несварение желудка наступает от него и в туалет придется бегать всю ночь. Если день обычный завтра, то ждать, когда сон придет. Если важный и напряженный ,то можно и снотворное принять. Но главное его не проспать в итоге. 

У многих снотворных препаратов побочный эффект - головная боль, так что перспектива  сомнительная - проснуться с головной болью. Но и мучиться тоже не надо, вместо того, чтобы ждать, можно чем-то полезным заняться.

Сейчас в аптеках продаётся великое множество разных видов снотворного. Можно подобрать лекарство с минимумом побочных эффектов для своего организма.

Снотворными препаратами можно пользоваться только под строгим контролем врача - это серьезное лекарство. Ждать, когда уснешь - не имеет смысла, только устанете. Нужно научиться "делать голову пустой" - ложитесь удобнее, шевелиться нельзя, и начинайте следить "за пустотой в голове"(если появляется мысль, прерывайте и гоните ее). Как уснете - не заметите. Тренироваться нужно дней 5-7, потом привыкните.