Страница 1 из 1
Как научиться правильно дышать, чтобы укрепить легкие?
Добавлено: 09 окт 2020, 10:58
Красная Шапочка
Как научиться правильно дышать, чтобы укрепить легкие?
Re: Как научиться правильно дышать, чтобы укрепить легкие?
Добавлено: 10 окт 2020, 16:35
Fefik
Есть специальные упражнения и методики, которые помогают разрабатывать вашу дыхательную систему. Начиная от простого дыхания, заканчивая длительными и глубокими вдохами с помощью, которых вы сможете увеличить длительно задержки дыхания. А так же увеличит ваш объем грудной клетки.
Re: Как научиться правильно дышать, чтобы укрепить легкие?
Добавлено: 10 окт 2020, 18:11
warlock
Согласен с автором выше, методик в инете куча погуглите и найдете себе подходящую.
Re: Как научиться правильно дышать, чтобы укрепить легкие?
Добавлено: 11 окт 2020, 16:21
rashma
Умение дышать животом столь важно и полезно. В спокойном состоянии, наш живот при вдохе надувается , поскольку легкие опускаются вниз. При этом в состоянии стресса диафрагма напрягается, мешая тем самым легким опускаться вниз. Попробуйте пару упражнений, есть в интернете.