Tabletka-info.ru

Как сделать ресторанный обед здоровым?

Это должно быть сбалансированное блюдо, к примеру, греческий салат, где есть свежие овощи, мягкий сыр и оливковое масло, в таком блюде много полезных микро и макро элементов и витаминов, хорошо усваивается и великолепно подходит для ужина. Можно также добавить сюда отварное куриное мясо или индюшатину. Такие блюда можно легко приготовить в домашних условиях и они ничем не уступают ресторанным. 

Замените все газированные напитки свежевыжатыми соками или отварами из сухофруктов., используйте разные виды травяного чая, откажитесь от жареных блюд и готовьте  запеченные. И главное, чтобы, все блюда были приготовлены из сезонных ингредиентов и желательно местного производства. Блюда изготовленные из сезонных овощей и фруктов снизят вероятность попадания на стол ваших клиентов генно- модифицированных организмов. 

Дома  сидите и сами готовьте, в ресторанах врятле она будет полезная и здоровая. и вообще карантин нечего ходить по ресторанам)