Страница 1 из 1
Можно ли наладить сон при помощи натуральных средств?
Добавлено: 08 фев 2020, 21:50
Артём Логачёв
Можно ли наладить сон при помощи натуральных средств?
Re: Можно ли наладить сон при помощи натуральных средств?
Добавлено: 10 мар 2020, 12:36
Kostyukov
Мой лучший способ - это физическая активность. Хорошая прогулка или тренировка - засыпаю отлично
Re: Можно ли наладить сон при помощи натуральных средств?
Добавлено: 26 авг 2021, 10:17
lyubimova
Лучше налаживать режим привычкой - ложиться в одно и то же время и вставать
Re: Можно ли наладить сон при помощи натуральных средств?
Добавлено: 24 дек 2023, 05:11
ole
больше гулять нужно перед тем, как ложиться спать
Re: Можно ли наладить сон при помощи натуральных средств?
Добавлено: 24 дек 2023, 10:43
oleg.olegovich
Ну это скорее всего как одно из дополнений такая прогулка, тут нужно комплексно подходить к решению такой проблемы. Не помешает прием каких-то специальных комплексов, витаминов и т.п. Думаю стоит проконсультироваться с врачом из-за чего плохой сон. Заодно спросить про Магнерот
500 мг ,который содержит особый магний и как раз может помочь при нарушении сна.