Как оградить себя от стресса на работе?

[yulya.gromova]

Как оградить себя от стресса на работе?

[Алекс]

Оградить себя от стрессов на работе невозможно. Другое дело, человек постепенно адаптируется к стрессам, формируются защитные механизмы. 

[gustback]

от стресса на работе советую отвлекаться с помощью расслабляющей музыке.Ведь ты изолируешь себя от людей ,которые тебя нервируют.А вообще работа должна приносить своё настроение.

[sidorkin]

Полностью оградить себя от стресса на работе, можно только не работая, но поскольку для подавляющего числа людей такое невозможно, нужно научиться минимизировать его воздействие. Как это сделать, лучше всего может объяснить врач-психотерапевт, или психолог. Он же и таблетки пропишет, если нужно.

[OLGAC]

Все зависит от ситуации в которой вы находитесь.Но в любом случае можно избежать стресса, просто не принимаю все близко к сердцу.Выход есть из любой ситуации.

[Goshia]

От стресса можно избавиться небольшими физическими упражнениями, или же выпить 20 капель валерьянки, тоже должно помочь успокоиться.

[Алекс]

Есть две стратегии выживания на работе. Подальше от начальства, поближе к кухне. Или второй вариант, поближе к начальству. Все остальные подвергаются стрессам, мотайте на ус!  

[olesya.sergeevna]

Хорошая статья на тему стресса и выгорания https://tankman.ru/yesli-vam-vso-nadoye ... -dlya-vas/

[Slava]

Мне кажется, это вообще невозможно. Ну разве что постоянно валерьянку пить. )

[Melanka]

Честно говоря, полностью оградить себя от стресса на работе, мне кажется, невозможно — всегда найдётся что-то, что выбивает из равновесия. Но можно научиться по-другому реагировать. Я для себя поняла, что важно не держать всё в себе — если что-то раздражает, лучше обсудить это спокойно, а не копить. Ещё хорошо помогает прогулка после работы, просто пройтись без телефона, проветрить голову. И если чувствуете, что тревожность уже зашкаливает, стоит поддержать себя изнутри. Мне, например, в такие периоды помогает Тенотен. Он мягко снижает уровень стресса, не вызывает сонливости, зато становится легче концентрироваться и не реагировать так остро на рабочие проблемы. Если интересно, можете почитать на сайте https://tenoten.ru/ об этом препарате, там описан принцип действия и можно посмотреть, в каких аптеках он есть в наличии.