Какие народные средства избавят от сонливости?

Ответить
Аватара пользователя
Александр Парамонов
Сообщения: 28
Стаж: 7 лет 2 месяца

Какие народные средства избавят от сонливости?

Сообщение Александр Парамонов »

Какие народные средства избавят от сонливости?


Аватара пользователя
АлинаN
Сообщения: 6
Стаж: 5 лет

Re: Какие народные средства избавят от сонливости?

Сообщение АлинаN »

Обычно помогает чашечка или две кофе. Если вам хочется что-то более полезное, то лучше отвар из шиповника или другой ягоды богатой витамином С. Лучше всего выпить свежевыжатый апельсиновый или грейпфрутовый сок, или съешьте любой цитрусовый фрукт.
Аватара пользователя
Amelia
Сообщения: 3
Стаж: 5 лет

Re: Какие народные средства избавят от сонливости?

Сообщение Amelia »

Мне помогает крепкий черный чай или заварной кофе.Вот прочла что время, которое нужно, чтобы спать, взрослому человеку, складывается из нескольких чередующихся фаз медленного и быстрого сна. Первый обеспечивает расслабление, во второй — менее глубокой, мозг реагирует на внешние раздражители, видит сновидения. Для полноценного отдыха при отсутствии чрезвычайных обстоятельств требуется не более 10 часов, чаще — 7–8 часов в сутки. В зависимости от потребностей, сон может быть не только ночным: недостающий отдых может быть компенсирован и днем, если этого требует трудовая деятельность.Оказывается что много спать тоже вредно,об этом подробнее  здесь


Ответить

Вернуться в «Консультации»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей