Медицинский форум. Бесплатные медицинские консультации...


 
Аватара пользователя
Александр Парамонов
Тема Автор
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 05 сен 2016, 11:32

Какие народные средства избавят от сонливости?

09 окт 2018, 12:23

Какие народные средства избавят от сонливости?

 
Аватара пользователя
АлинаN
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 11 ноя 2018, 10:58

Re: Какие народные средства избавят от сонливости?

12 ноя 2018, 17:36

Обычно помогает чашечка или две кофе. Если вам хочется что-то более полезное, то лучше отвар из шиповника или другой ягоды богатой витамином С. Лучше всего выпить свежевыжатый апельсиновый или грейпфрутовый сок, или съешьте любой цитрусовый фрукт.
 
Аватара пользователя
Amelia
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 13 ноя 2018, 05:58

Re: Какие народные средства избавят от сонливости?

13 ноя 2018, 06:02

Мне помогает крепкий черный чай или заварной кофе.Вот прочла что время, которое нужно, чтобы спать, взрослому человеку, складывается из нескольких чередующихся фаз медленного и быстрого сна. Первый обеспечивает расслабление, во второй — менее глубокой, мозг реагирует на внешние раздражители, видит сновидения. Для полноценного отдыха при отсутствии чрезвычайных обстоятельств требуется не более 10 часов, чаще — 7–8 часов в сутки. В зависимости от потребностей, сон может быть не только ночным: недостающий отдых может быть компенсирован и днем, если этого требует трудовая деятельность.Оказывается что много спать тоже вредно,об этом подробнее  здесь

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость

 

 

Яндекс.Метрика