Что лучше поможет прессу, скакалка или бег?
- Анна Ягудина
- Сообщения: 30
- Стаж: 7 лет 7 месяцев
Re: Что лучше поможет прессу, скакалка или бег?
Делать либо одно упражнение,либо другое-это довольно скучно и однообразно.Лучше всего все делать в комплексе,чередуя их между собой.Эффективность сразу возрастет.
Re: Что лучше поможет прессу, скакалка или бег?
Из указанного скорее бег, чем скакалка. А вообще ещё больше прессу помогут наклоны. Совсем хорошо, если подготовлены, то в положении лежа, и чтобы ноги были выше головы.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 31 гость