Tabletka-info.ru

Как повысить иммунитет домашними средствами?

Рацион питания должен включать в себя больше свежих овощей и фруктов, где много клетчатки, витаминов и полезных веществ. Из рациона желательно убрать копчености, жирную пищу, полуфабрикаты. Также рекомендуется употреблять сухофрукты и цукаты. Ежедневно выпивать стакан свежего сока из овощей или фруктов. Таким образом можно сбалансировать витаминный запас в нашем организме.

Побольше фруктов и овощей.. свежих и лучше домашних если есть,и отказаться от химие.

Сбалансирование питания в течение всего года по витаминам и аминокислотам укрепляет иммунитет человеческого организма. Сегодня приходится добавлять витаминами из упаковок.

Ответ здесь https://medkomcenter.ru/o-kompanii/blog ... mmuniteta/ Верные способы повышения иммунитета