Как научиться правильно дышать, чтобы укрепить легкие?

[Красная Шапочка]

Как научиться правильно дышать, чтобы укрепить легкие?

[Fefik]

Есть специальные упражнения и методики, которые помогают разрабатывать вашу дыхательную систему. Начиная от простого дыхания, заканчивая длительными и глубокими вдохами с помощью, которых вы сможете увеличить длительно задержки дыхания. А так же увеличит ваш объем грудной клетки. 

[warlock]

Согласен с автором выше, методик в инете куча погуглите и найдете себе подходящую.

[rashma]

 Умение дышать животом  столь важно и полезно. В спокойном состоянии, наш живот при вдохе надувается , поскольку легкие опускаются вниз. При этом в состоянии стресса диафрагма напрягается, мешая тем самым легким опускаться вниз.  Попробуйте пару упражнений, есть в интернете.