Как научиться правильно дышать, чтобы укрепить легкие?
- Красная Шапочка
- Сообщения: 9
- Стаж: 3 года 8 месяцев
- Откуда: Беларусь
- Возраст: 33
Как научиться правильно дышать, чтобы укрепить легкие?
Как научиться правильно дышать, чтобы укрепить легкие?
Re: Как научиться правильно дышать, чтобы укрепить легкие?
Есть специальные упражнения и методики, которые помогают разрабатывать вашу дыхательную систему. Начиная от простого дыхания, заканчивая длительными и глубокими вдохами с помощью, которых вы сможете увеличить длительно задержки дыхания. А так же увеличит ваш объем грудной клетки.
Re: Как научиться правильно дышать, чтобы укрепить легкие?
Согласен с автором выше, методик в инете куча погуглите и найдете себе подходящую.
Re: Как научиться правильно дышать, чтобы укрепить легкие?
Умение дышать животом столь важно и полезно. В спокойном состоянии, наш живот при вдохе надувается , поскольку легкие опускаются вниз. При этом в состоянии стресса диафрагма напрягается, мешая тем самым легким опускаться вниз. Попробуйте пару упражнений, есть в интернете.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей