Tabletka-info.ru

Правда что долгий сон увеличивает риск инсульта?

Человеческий организм должен полноценно отдыхать. С возрастом это ощутимо.Спать нужно 8- 10 часов.Сон- это хорошее лекарство. Недосыпание- вот это увеличивает риск инсульта.

Согласен с предыдущим комментом. По себе знаю, при недосыпании, становлюсь вялым, раздражитильным, плюс весь день мучаюсь головными болями. Не помогают ни кофе, ни таблетки. Только дневной 1,5 - 2-х часовой сон, приводит меня более менее в норму.

Если организм не успевает отдохнуть в отведённое ему время, и общее состояние ниже нормы и работоспособность как таковая отсутствует, то спать нужно до тех пор, пока не впишешься в свой рабочий ритм. А сколько для этого требуется часов сна 4 или 14 заморачиваться не стоит. Наоборот, истощённый организм более подвержен риску инсульта.