Медицинский форум. Бесплатные медицинские консультации...


 
Аватара пользователя
Красная Шапочка
Тема Автор
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 12 авг 2020, 18:18
Откуда: Беларусь

Как научиться правильно дышать, чтобы укрепить легкие?

09 окт 2020, 10:58

Как научиться правильно дышать, чтобы укрепить легкие?

 
Аватара пользователя
Fefik
Сообщения: 20
Зарегистрирован: 02 окт 2020, 15:55

Re: Как научиться правильно дышать, чтобы укрепить легкие?

10 окт 2020, 16:35

Есть специальные упражнения и методики, которые помогают разрабатывать вашу дыхательную систему. Начиная от простого дыхания, заканчивая длительными и глубокими вдохами с помощью, которых вы сможете увеличить длительно задержки дыхания. А так же увеличит ваш объем грудной клетки. 
 
Аватара пользователя
warlock
Сообщения: 35
Зарегистрирован: 11 май 2020, 12:52

Re: Как научиться правильно дышать, чтобы укрепить легкие?

10 окт 2020, 18:11

Согласен с автором выше, методик в инете куча погуглите и найдете себе подходящую.
 
Аватара пользователя
rashma
Сообщения: 29
Зарегистрирован: 01 окт 2020, 00:52

Re: Как научиться правильно дышать, чтобы укрепить легкие?

11 окт 2020, 16:21

 Умение дышать животом  столь важно и полезно. В спокойном состоянии, наш живот при вдохе надувается , поскольку легкие опускаются вниз. При этом в состоянии стресса диафрагма напрягается, мешая тем самым легким опускаться вниз.  Попробуйте пару упражнений, есть в интернете.

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: и 1 гость

 

 

Яндекс.Метрика