Страница 1 из 1
Как замедлить развитие артроза?
Добавлено: 15 май 2017, 22:15
Дмитрий Беляков
Как замедлить развитие артроза?
Re: Как замедлить развитие артроза?
Добавлено: 20 дек 2017, 14:02
Ольга
Первоначально необходимо пересмотреть образ жизни больного, уменьшить нагрузку на суставы, привести вес в норму, носить только удобную обувь. В питании предпочтительнее белковая пища, богатая кальцием, витамином Д, витаминами группы В, серой, селеном, жирными полиненасыщенными кислотами. Полезны блюда содержащие коллаген – холодец, заливное и т.д. Лечебная физкультура, массаж, плавание так же помогут улучшить состояние опорно-двигательного аппарата. Возможен прием БАДов или препаратов, по рекомендации врача, из группы хондропротекторов для профилактики и восстановления суставов.
Re: Как замедлить развитие артроза?
Добавлено: 26 ноя 2018, 14:56
Olesya07
Если раньше вы не очень правильно питались, то вам придется серьезно заниматься своим питанием. Нужно улучшить питание хряща с такими продуктами, как морепродуктами, бобовыми, молочными продуктами. Еще регулярно принимать жирные кислоты Омега-3, они помогут восстановить хрящ. Еще я посоветовала бы делать очистку организма, это тоже помогает мне, нужно выбирать только подходящую диету посоветовавшись с врачом. Можно делать йогу, это улучшает подвижность суставов.