Сколько жидкости необходимо детям в сутки?
- aleksey
- Сообщения: 174
- Стаж: 7 лет 7 месяцев
- Откуда: Россия
- Gender:
- Возраст: 45
- Контактная информация:
- svetlana.abumohadi
- Сообщения: 2
- Стаж: 5 лет 5 месяцев
- Возраст: 55
Re: Сколько жидкости необходимо детям в сутки?
В точности ответить на вопрос, сколько же пить воды ребенку, невозможно - следует руководствоваться личными потребностями вашего ребёнка. Нормы потребления жидкости одинаковы и для взрослых, и для детей - 30 мл на 1 кг тела. То есть ребёнку весом 30 кг нужно выпивать около 1 л. Необходимо учитывать, что этот объём включает в себя воду, напитки (чай, молочные и кисломолочные продукты, соки), а также смузи и супы. Количество чистой воды должно быть равномерно распределено в течение дня - по одному стакану перед каждым приемом пищи + от 1 до 3 стаканов в остальное время. Стакан 100-150 мл - для детей до 5 лет. 150-250 мл - для детей и подростков от 5 до 18 лет. В жаркую погоду, а так же при интенсивном занятии спортом, потребление жидкости может увеличиться.
- NikitaEfremov
- Сообщения: 3
- Стаж: 5 лет 4 месяца
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 18 гостей