Tabletka-info.ru

В каких случаях при близорукости запрещены физические нагрузки?

Современная медицина не признает ограничение физической активности у пациентов, страдающих миопией. Напротив! Доказано, что циклические физические упражнения, такие плаванье, бег и лыжная ходьба оказывают благоприятное воздействие на гемодинамику и аккомодационную способность глаза, вызывая реактивное усиление кровотока в глазу через некоторое время после нагрузки, повышая тем самым работоспособность цилиарной мышцы. Сейчас, даже пациентам с высокой степенью близорукости рекомендуется утренняя гигиеническая гимнастика, продолжительностью не менее 10 минут, что раньше считалось недопустимым.

Самое главное не заниматься тяжелой атлетикой, не поднимать слишком большой вес, а все остальное скорее даже приветствуется, например ходьба, плавание. А еще лучше баскетбол, футбол и.т.п, во время игры которых зрение постоянно фокусируется на объекты находящиеся на разном расстоянии.