Медицинский форум. Бесплатные медицинские консультации...


 
Аватара пользователя
Дмитрий Беляков
Тема Автор
Сообщения: 38
Зарегистрирован: 24 авг 2016, 18:41
Откуда: Россия

Какие есть упражнения для улучшения зрения?

15 окт 2016, 07:15

Какие есть упражнения для улучшения зрения? :geek:

 
Аватара пользователя
Enottt
Сообщения: 26
Зарегистрирован: 03 дек 2016, 04:12

Re: Какие есть упражнения для улучшения зрения?

03 дек 2016, 04:17

Самое простое упражнение - встать к окну, выбрать самую дальнюю точку, посмотреть на нее 5 секунд, потом перевести взгляд на окно и так 20 раз. Еще можно двигать глазными яблоками в разные стороны - вверх, вниз, налево, направо, по кругу и интенсивно сжимать и разжимать глаза. А перед упражнениями можно закрыть ладонями глаза, но только без давления на них :)
 
Аватара пользователя
marina
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 03 дек 2016, 15:31

Re: Какие есть упражнения для улучшения зрения?

03 дек 2016, 15:35

Я знаю,что когда работаешь ,например,за компьютером,от усталости глаз нужно по 10 или 20 секунд смотреть в окно на самую дальнюю точку,и так несколько раз повторять.А вот что бы оно зрение улучшало...Ну скорее поможет его не испортить быстро...По-моему,если зрение уже упало,никакие упражнения ему не помогут восстановится,только коррекция.
 
Аватара пользователя
tatyana
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 04 дек 2016, 13:45

Re: Какие есть упражнения для улучшения зрения?

04 дек 2016, 13:49

Есть очень хорошая книга Уильяма Г. Бейтса. "Улучшение зрения без очков". Много упражнений и полезных советов, пользовалась лично и довольна результатом.
 
Аватара пользователя
vikkizoomy
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 01 июл 2018, 18:06

Re: Какие есть упражнения для улучшения зрения?

01 июл 2018, 18:15

При возникновении глаукомы одним из эффективных методов терапии являются упражнения. Гимнастика для глаз при глаукоме замедляет ухудшение зрения, восстанавливает его, укрепляет мышцы и улучшает состояние больного. Много информации можно почитать на сайте https://bolvglazah.ru/glaukoma/gimnasti ... ukome.html. Если регулярно выполнять гимнастику, массаж и физическую зарядку тела и глаз, то через некоторое время нормализуется давление и кровообращение, а также восстановится мышечная активность глазного яблока.

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость

 

 

Яндекс.Метрика