Как самому выровнять осанку?

Неврология - раздел медицины, занимающийся вопросами возникновения заболеваний центральной и периферической нервной системы, а также изучающий механизмы их развития, симптоматику и возможные способы диагностики, лечения или профилактики. Чем старше становится человек, тем больше он подвержен неврологическим заболеваниям.
Нейрохирургия - раздел хирургии, занимающийся вопросами оперативного лечения заболеваний нервной системы.
Ответить
Аватара пользователя
Голубоглазка
Сообщения: 25
Стаж: 4 года 4 месяца

Как самому выровнять осанку?

Сообщение Голубоглазка »

Как самому выровнять осанку?


Аватара пользователя
Enottt
Сообщения: 53
Стаж: 4 года 1 месяц

Re: Как самому выровнять осанку?

Сообщение Enottt »

Первым делом можно встать у стены, точнее прислониться к ней спиной и макушкой, запомнить это положение и ходить таким образом в обычной жизни. Еще помогает висение на турнике. Так же помогает плавание, фитнесс.
Аватара пользователя
serge
Сообщения: 51
Стаж: 3 года 5 месяцев

Re: Как самому выровнять осанку?

Сообщение serge »

Нужно ходить с книжкой на голове, дома конечно же. Просто стоять мало толку, мышцы должны двигаться иначе будут затекать. Ну, и вообще стараться ходить с поднятой головой всегда и не опускать глаза на землю. Не забывать плечи широко расставлять. 
Аватара пользователя
adianon
Сообщения: 76
Стаж: 4 года 1 месяц

Re: Как самому выровнять осанку?

Сообщение adianon »

Собственно за вас - никто работу и не сделает, и тут нужно разделить на исправление сколиоза или всё же о осанке, если чётко по вопросу - то нужно чаще висеть на турнике, и выполнять упражнения на нём и брусья (но висеть всё же часто), и действительно регулярно ходить с книжкой на голове, приобрести нормальную обувь под свою пронацию, этого уже достаточно будет для исправления осанки.
Аватара пользователя
evgeniya.novak
Сообщения: 4
Стаж: 3 года 2 месяца
Возраст: 41

Re: Как самому выровнять осанку?

Сообщение evgeniya.novak »

спорт, плаванье.
Покупаю симпатичных хомячков.


Аватара пользователя
Selfcavy
Сообщения: 3
Стаж: 3 месяца

Re: Как самому выровнять осанку?

Сообщение Selfcavy »

Чаще всего люди неправильно держат осанку из-за атрофии определённой группы мышц. Стояние у стены или хождение с книгой на голове не помогут. Нужно просто обратить внимание на осанку и выявить, какие мышцы плохо выполняют свою функцию и на этой основе подобрать себе комплекс упражнений. 

Изображение


Ответить

Вернуться в «Неврология и Нейрохирургия»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость