Медицинский форум. Бесплатные медицинские консультации...


 
Аватара пользователя
Голубоглазка
Тема Автор
Сообщения: 23
Зарегистрирован: 05 сен 2016, 11:30

Как самому выровнять осанку?

29 сен 2016, 20:23

Как самому выровнять осанку?

 
Аватара пользователя
Enottt
Сообщения: 26
Зарегистрирован: 03 дек 2016, 04:12

Re: Как самому выровнять осанку?

13 ноя 2017, 04:09

Первым делом можно встать у стены, точнее прислониться к ней спиной и макушкой, запомнить это положение и ходить таким образом в обычной жизни. Еще помогает висение на турнике. Так же помогает плавание, фитнесс.
 
Аватара пользователя
serge
Сообщения: 51
Зарегистрирован: 20 авг 2017, 13:56

Re: Как самому выровнять осанку?

13 ноя 2017, 16:06

Нужно ходить с книжкой на голове, дома конечно же. Просто стоять мало толку, мышцы должны двигаться иначе будут затекать. Ну, и вообще стараться ходить с поднятой головой всегда и не опускать глаза на землю. Не забывать плечи широко расставлять. 
 
Аватара пользователя
adianon
Сообщения: 70
Зарегистрирован: 02 дек 2016, 15:56

Re: Как самому выровнять осанку?

04 дек 2017, 16:44

Собственно за вас - никто работу и не сделает, и тут нужно разделить на исправление сколиоза или всё же о осанке, если чётко по вопросу - то нужно чаще висеть на турнике, и выполнять упражнения на нём и брусья (но висеть всё же часто), и действительно регулярно ходить с книжкой на голове, приобрести нормальную обувь под свою пронацию, этого уже достаточно будет для исправления осанки.

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: и 1 гость

 

 

Яндекс.Метрика