Tabletka-info.ru

Запивать еду или нет?

Мнения разнятся Одни говорят, что нужно пить воду за 15 минут или после 15 минут после еды, другие напротив - что есть в сухомятку не рекомендуется. Мне кажется лучше всего прислушиваться к своему организму.

Да, есть мнение что, запивая еду, мы её как бы проталкиваем, смываем из желудка сразу в тонкий кишечник без должной переработки и ферментации, что приводит обязательно к брожению, а следовательно к метеоризму, интоксикации и что "проскакивая" желудок таким образом из пещи не успевают должным образом усвоиться питательные вещества. То де самое касается и любой жидкой еды типа супов, борщей и проч. У Малахова я вообще встречал совет не пить за час до трапезы и ок. 4 часов после. Но сторонники разных систем здорового питания спорят по этому поводу, а традиционная медицина ничего вредного в запивании и супах не отмечает. Так что запивать или нет, скорее вопрос доверия той или иной точке зрения.

Немного до еды, немного после. Думаю, что хуже от этого не будет никому. если не хочется сразу, то можно не пить. Всухомятку есть тоже не очень приятно и элементарно просто хочется пить после еды кому-то.

обязательно следует запивать еду после еды, даже рекомендуется это делать спустя полчаса после еды, чтобы пища быстрее усваивалась в организме.

Смотрите по желанию - тело подскажет, если испытываете жажду - запейте, нет - незачем заливать только потому что это кому то кажется правильным.