Стоит ли избегать физнагрузок во время беременности?

[Полинка:)]

Стоит ли избегать физнагрузок во время беременности?

[TaSha]

Вообще, многие медики рекомендуют не менять сильно образ жизни при беременности. Это не значит, что надо продолжать поднимать 100кг штангу. Просто стоит сменить физнагрузки - плавание, йога. Но вот если до беременности спортом не занимались - точно не стоит начинать в этот период. Это вредно и опасно для мамы и ребеночка.

[natalya]

Нагрузки быть должны, но не особо сильные. Иначе можно получить выкидыш. Не вздумайте поднимать тяжести.

[elena.pasternak]

Я думаю, что легкая нагрузка все-же быть должна. Можно поинтересоваться у врача, тренера специальных курсов, может, у родственников или знакомых.

[adianon]

Так смотря какие нагрузки - бег, акробатические трюки и штангу с тяжёлым весом лучше убрать, а вот быстрая ходьба, гантели с лёгким весом, гимнастика, пилатес и растяжка - очень даже хорошо.