Медицинский форум. Бесплатные медицинские консультации...


 
Аватара пользователя
Лёлька
Тема Автор
Сообщения: 9
Зарегистрирован: 04 ноя 2016, 10:54
Откуда: Беларусь

Как лучше питаться беременной вегетарианке, для здоровья малыша?

06 ноя 2016, 13:35

Как лучше питаться беременной вегетарианке, для здоровья малыша?

 
Аватара пользователя
misyunya
Сообщения: 15
Зарегистрирован: 03 окт 2019, 13:38

Re: Как лучше питаться беременной вегетарианке, для здоровья малыша?

31 окт 2019, 11:13

Беременной вегетарианке, если она действительно беспокоится о здоровье малыша, лучше питаться сбалансировано, то есть обязательно включить в рацион молочные продукты, яйца, рыбу и мясо. Со своим телом и своим здоровьем вегетарианка вправе поступать так, как ей заблагорассудится, но при беременности на ней лежит ответственность за ребёнка.
Белок является фундаментом для нового организма. Недостаток белка при беременности приводит к анемии, преэклампсии, нарушению других физиологических процессов.На развитие эмбриона дефицит белка отражается очень негативно, вплоть до мутаций и угрозы выкидыша.   

Растительные белки усваиваются на 20-40%, белки животного происхождения усваиваются почти полностью - на 96%. Суточная норма белка для небеременной женщины составляет примерно 0,7-1 г на 1 кг веса. Чтобы получить суточную норму белка например из чечевицы, женщина весом 50 кг должна съесть примерно 7 кг этого злака (в уже приготовленном виде).
Во время беременности норма среднесуточного получения белка возрастает в 1,5 раза. Вот и считайте. 
 
Аватара пользователя
konda
Сообщения: 45
Зарегистрирован: 28 окт 2018, 17:12

Re: Как лучше питаться беременной вегетарианке, для здоровья малыша?

31 окт 2019, 20:18

Очень настоятельно советую отказаться от идей на время беременности и выкармливания. И организм мамы недополучит много важного и нужного, и организм ребёнка В итоге два больных человека. И вообще польза от веганства очень сомнительна. Человек эволюционировал как всеядное животное с довольно большим количеством животной пищи.
 Ну и как выше сказали за себя решать можно, можно хоть не есть, но ребёнок должен получить всё положенное.
 
Аватара пользователя
Gulush
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 10 янв 2019, 21:29

Re: Как лучше питаться беременной вегетарианке, для здоровья малыша?

31 окт 2019, 20:45

Вообще вегетарианство уже не помню с какого языка, переводится как плохой охотник.  Так что к сохранению здоровья, эта тема никого отношения не имеет. Только наоборот. Уже доказано, что полный отказ от мяса, ведёт к слабоумию. Почитайте выше написанные советы, и растите здорового малыша.
 
Аватара пользователя
konda
Сообщения: 45
Зарегистрирован: 28 окт 2018, 17:12

Re: Как лучше питаться беременной вегетарианке, для здоровья малыша?

04 ноя 2019, 10:27

Ну вообще то от слова вегетация, рост и развитие растений.

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость

 

 

Яндекс.Метрика