Tabletka-info.ru

Что лучше поможет прессу, скакалка или бег?

Делать либо одно упражнение,либо другое-это довольно скучно и однообразно.Лучше всего все делать в комплексе,чередуя их между собой.Эффективность сразу возрастет.

Из указанного скорее бег, чем скакалка. А вообще ещё больше прессу помогут наклоны. Совсем хорошо, если подготовлены, то в положении лежа, и чтобы ноги были выше головы.