Что значит «второе дыхание» и как оно возникает во время бега?
- Елена Кулягина
- Сообщения: 6
- Стаж: 6 лет 11 месяцев
- Откуда: Россия
- Возраст: 39
Что значит «второе дыхание» и как оно возникает во время бега?
Что значит «второе дыхание» и как оно возникает во время бега?
Re: Что значит «второе дыхание» и как оно возникает во время бега?
«Второе дыхание» - это адаптация организма к физическим нагрузкам. Во время бега, при интенсивной нагрузке, возникает усталость. Она сопровождается одышкой, головокружением и другими симптомами. Такое состояние называется "мертвой точкой". Сердечно-сосудистая система не успевает снабжать организм кислородом, ей необходимо время на адаптацию. Когда организм привыкает к нагрузке наступает облегчение - это и есть "второе дыхание".
Re: Что значит «второе дыхание» и как оно возникает во время бега?
Это не в прямом смысле, просто если бежишь долго и надо ещё бежать долго - вы находите такой темп, при котором и не устаёте и можете бежать.
Re: Что значит «второе дыхание» и как оно возникает во время бега?
Много лет занималась спортом и могу с уверенностью сказать, что "второе дыхание" появляется в зависимости от тренированности организма - у одних через 10-15 минут, у других позже.
Так называемое"второе дыхание" -просто Ваша адаптация к физической нагрузке при беге, а по ощущениям это можно описать так - вот Вы бежите, начинает покалывать в боку и недостаток кислорода, Вы продолжаете бежать, но не останавливайтесь, разве, что снизьте темп бега и откроется"второе дыхание" -вдруг станет намного легче бежать и перестанет болеть в подреберье.))
Так называемое"второе дыхание" -просто Ваша адаптация к физической нагрузке при беге, а по ощущениям это можно описать так - вот Вы бежите, начинает покалывать в боку и недостаток кислорода, Вы продолжаете бежать, но не останавливайтесь, разве, что снизьте темп бега и откроется"второе дыхание" -вдруг станет намного легче бежать и перестанет болеть в подреберье.))
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 25 гостей